我：我要去運動！
友：明晚要不要去吃飯？
我：我要去運動！
友：假日要不要去吃飯？
我：我要去運動！
友：靠～到底一週要運動幾天啦？（傻眼＋冰斗）
來句誇張一點的話：「我不是在健身房，就是在去健身房的路上」。
現在紙片骨感美人已經不流行，健康陽光的有肌肉線條的女孩正當道！我到底有多少運動課可以上，細數一下有槓鈴有氧、核心瑜珈、拳擊有氧、TRX懸吊式訓練、陰瑜珈、瑜珈輪，各種五花八門的有趣的課程才能持續保持前去健身房的動力。
身邊的朋友常說：「想去運動但就是擠不出時間，不然每次出門前會犯懶」。回想起我剛接觸運動時也會三天捕魚兩天曬網，為了讓自己乖乖去運動有兩個辦法對我相當有效，第一是設立運動目標及搭配運動課程：可以是三個月增肌或是減脂幾％，或是以半年為期雕塑腹部的線條；第二就是每次去上課都穿上又美又好看的運動服鼓勵自己。
運動的動力從服裝開始，選對運動服飾很重要！
好的運動服裝可以帶你上天堂，不僅穿起來舒適而且能提高運動表現，從瑜珈的伸展動作到高強度的心肺跑跳都能輕鬆駕馭。我選購運動服裝一定要服貼合身的，就是要展現身材？（哈哈～開玩笑的！）因為我曾問老師：「運動時要穿寬鬆舒適還是緊身裸露會比較好？」老師回我：要合身的！原因是當肌肉在使力時，穿著寬鬆的服裝會讓老師看不出現在肌肉出力的部位是否正確。
無論在運動褲或是運動內衣都很注重：包覆及支撐性！有些穿起來很火辣的運動內衣其支撐性及包覆性不足，運動過程中會讓胸部上下晃動，會讓胸型變醜真是得不償失，長期下來對身體也是個負擔。Joyspek 的「 Valda 中強度透膚防震循環內衣」肩帶超過兩根手指頭的寬度提供支撐力，但劇烈的跳上跳下活動還是無法完全穩穩的固定胸部，背後是可調整的扣環，能依照自己的胸圍調整，不怕太緊無法呼吸或是下水幾次後變鬆。
運動褲我選擇高腰、彈性好、厚度適中、可以包覆腰間肉、正面褲襠無尷尬線的，根據我以上的要求 Joyspek 的「 Alia 深層循環運動褲」有達成，褲頭在前彎時不會捲，上下跳動也不用一直拉，腰部有隱藏暗袋設計，褲管處的內裡增加反光條很適合在夜間跑步的人。「 Alia 深層循環運動褲」是用 Auratex 專利研發布料，可讓體內水分子在皮下組織間產生共振達到熱效應，促使微血管擴張及加速血液循環，吸濕排汗的布料讓肌膚與衣服間隨時保持乾爽舒適。
Joyspek 的運動服裝設計簡單但都有小巧思，無論是在健身房或是戶外爬山都很吸睛，Joyspek 的運動服裝是以歐美尺寸，所以在尺寸挑選上會比平常的小一號（詳細的尺寸可以到官網看看囉）。
我穿的是 Joyspek 的「Alia 深層循環運動褲」及 「Valda 中強度透膚防震循環V領內衣」
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